Nuestros programas
Performance
Es un programa no convencional de preparación física cuyo objetivo es potenciar el performance y mejorar la calidad del movimiento.
Esto lo logramos a través de la mejora en la alineación estructural, corrección de desbalances, recodificación de patrones de movimiento y desarrollo de capacidades integrales: fuerza, potencia, coordinación, condicionamiento físico.
METCON
Nuestro programa metabólico no convencional. Diseñado para mejorar la capacidad cardiovascular, desarrollar resistencia a la fuerza, mejorar en tono muscular y favorecer la oxidación de grasas.
Movimiento y secuencias diseñadas para aplicar máxima intensidad y reprogramar el metabolismo.
FUNDAMENTALS
Este es un programa diseñado para ayudarte a construir tus capacidades desde la BASE y con un enfoque súper progresivo, es el 101 de Flowstrong.
Ideal para una etapa de readaptación post lesión o simplemente para entrenar y moverte para tener una vida mas saludable y longeva.
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Elite running
Este es un programa de técnica de running y mejora de patrones específicos para la carrera. Clases especializadas donde podrás entender tu mecánica de marcha y transferir la fuerza de forma específica al gesto de la carrera. Todo esto disminuyendo el riesgo de lesiones.
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